由于身体的原因，确实很久没有来更新了！真心祝福大家都身体健健康康的，只有生病了才真正能体会健康身体的珍贵。

今天给大家推荐一款快手又便宜的健康饮品：抗炎番茄汁！

番茄本身就是被哈佛医学院推荐的抗炎食材之一，而且《皮肤的秘密》的作者耶尔·阿德勒也推荐多食用番茄膏：“关于番茄红素的最高秘密：食用含有高倍浓缩番茄红素的番茄膏要比任何昂贵奢侈的护肤霜胜出几倍，这是真的！番茄汁同样也好，如果再加几滴油进去，将大大提高肠胃对脂溶性维生素的吸收。番茄红素可以有效预防皱纹，保护皮肤不受阳光损害，还能够降低罹患心肌梗死、乳腺癌、胃癌、前列腺癌与退行性眼部疾病的风险。”听起来是不是很吸引人！我本身是个番茄爱好者，番茄膏不仅能做菜又能做汁，真的是太棒啦！

另外，我发现市面上确实有番茄汁的配料表就是无糖番茄酱加水，价格也不便宜。所以就买了很多人推荐的笑厨无糖番茄酱，尝试着自己来做番茄汁，没想到还挺成功。他们家的配料表很干净，热量很低，而且风味浓郁，跟意大利的番茄膏（只适合做饭）相比，也不会特别酸，也更适合拿来做番茄汁。

做法非常简单：
用无糖番茄酱+一丢丢油（我用的是橄榄油）+水（温水/冷水都可），搅拌均匀。
这样就可以吨吨吨啦！夏天加点儿冰块，喝起来应该更爽吧！

祝各位美人儿新的一年美丽又健康，生活事业红红火火（身体无炎症）！