分享一款15分钟早餐系列，是我最近在减肥一直在吃的高颜值低卡紫薯燕麦可丽饼，我特别的喜欢紫薯芋泥，跟任何的食材都能搭出高级美。

做法也极其简单快捷，也是非常的适合懒人和上班族，既能饱腹又不失精致，同样营养丰富。

材料：紫薯1个、燕麦30克、鸡蛋1个、芋泥代餐奶昔100克、牛奶120克
摆盘装饰：酸奶20克、酸奶水果麦片、适量水果（樱桃、金桔）

食材准备。

紫薯放蒸锅蒸15分钟。

蒸好压成泥状备用。

牛奶加入芋泥椰汁代餐奶昔搅拌均匀

搅拌成糊状，这款奶昔是0卡糖的，低热量，尝了一下里面很多黄桃颗粒 ，口感很清爽，性价比很高~ 几十块一大罐可以吃很久，很划算。

再加入紫薯泥，继续搅拌均匀备用。

燕麦加入鸡蛋。

搅拌均匀。

倒入煎锅中，煎至两面金黄即可。

出锅后燕麦上加入紫薯芋泥。

再把酸奶挤眼在紫薯芋泥上。

然后对折，撒些酸奶水果麦片和樱桃金桔做装饰。

做早餐或下午茶，都是非常的减脂，来一口尝尝吧！

高颜值的早餐。

早餐是一切美好的开始。

平时没空做芋泥的，推荐你们用谷之优品芋泥椰汁代餐奶昔(李佳琦推荐过的品牌)！可以用水或牛奶来冲泡，浓稠度可根据自己喜欢的调节，可有抹在蛋糕、面包上，比干吃面包口感更丰富，做法简单、快捷又能饱腹。

做完可丽饼剩下的紫薯芋泥加些谷之优品的酸奶水果麦片，相比一些网红奶茶店的更健康，大人小朋友也特别喜欢吃哦！