今天做了超丰富的早午餐！自制的biscotti搭配奇亚籽花生酱酸奶碗，还有涂了满满奇亚籽花生酱的蔓越莓贝果。

如果你想吃得健康又营养，这种搭配一定不要错过！！

奇亚籽花生酱酸奶碗：

我选的是希腊酸奶，搭配了奇亚籽花生酱和香蕉以及自制的无油意式小脆饼，可以先将小脆饼沾点花生酱，吃上一口然后再把酸奶和花生酱搅拌一下沾着吃。小小一碗可以吃到多种风味多种口感。

蔓越莓贝果涂抹奇亚籽花生酱：

贝果切半烤一下，涂上满满的奇亚籽花生酱，脆脆的贝果配上浓厚的花生酱一口下去超满足。打开罐子就能闻到超级香的花生香气，大颗粒的花生碎和满满的奇亚籽，酱的质地很厚实也伴着微微的流动感。

一口下去能吃到花生和奇亚籽的清脆又能感受到花生酱的浓郁醇厚口感。搭配贝果属实是无敌了！

超满足！相比其他的普通花生酱，Pic's皮卡思的这款营养更丰富。是由高油酸花生和超级食物奇亚籽组合。

奇亚籽不用说它的营养价值了，可以补充人体缺少的Omega-3，高油酸花生更富含Omega-9。可以替代深海鱼、牛油果等食物。优质的油脂组合搭配能让身体变得更健康，给身体提供满满能量、减脂也是需要摄入一定量的优质脂肪。搭配酸奶、面包、沙拉都是很不错的选择。方便又很健康，吃的干净才能长的干净！