用五常大米做个好吃的三色藜麦饭团，我用的都是不二大山健康食材，所以这边三色藜麦无需浸泡噢。如若不是用这款藜麦，还需要浸泡。

材料：胡萝卜半根、糯米50克、不二大山三色藜麦110g、不二大山黄小米60克、不二大山五常大米100g、不二大山蚝油2勺、不二大山山泉香菇适量、香肠1根、玉米粒随意量、葱白3－4段、大蒜2瓣

准备好所有食材，有准备糯米提前一晚浸泡。

不二山泉香菇提前浸泡一晚上。

将胡萝卜、香菇、香肠切丁，大蒜、葱白切段。

将糯米、小米、三色藜麦、五常大米放入电饭锅，摁下煮饭键

起锅下油，放入大蒜碎，将香肠丁、胡萝卜丁、香菇丁、玉米粒一次放入煸炒，差不多的时候倒入煮好的米饭继续翻炒（可以加虾皮粉、海蛎粉提鲜）

另起一口锅下油，放入葱白碎，然后倒入适量的蚝油。将此倒入第一锅里，继续翻炒均匀即可。

待温后，即可揉成饭团。有个捏饭团的好法子：将米饭盛入保鲜袋里捏团。