新疆农科院黑小麦片，这是我减脂期根本离不开的宝藏麦片之二，别问还有没有，压箱底儿都拿出来了，没有第三这项！

反正就是营养贼丰富！不论是黑小麦还是燕麦都富含大量的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维等等～但黑小麦的脂肪含量仅仅只有1%啊！也就是说，你一顿吃50g一天吃两顿，脂肪可以忽略不计！很爽有木有～

我在前面推荐过中科院的世壮燕麦片，看到这里大概很多集美们会问，每100g黑小麦片vs燕麦片到底有什么区别？

1、蛋白质：黑小麦13g > 燕麦12g
2、脂肪：黑小麦1g > 燕麦8.5g
3、维生素B：黑小麦0 < 燕麦0.08mg
4、钙：黑小麦0 > 燕麦28mg
5、钠：黑小麦17mg > 燕麦0

口感都很扎实略带粗糙感，但是润肠通便效果个人觉得燕麦更佳！口味上燕麦奶香、麦香味道更足胶感更强，大部分人都喜欢！黑小片自带一种淡巧克力味，我觉得还不错，但母上大人和小伙伴们上了年纪的却不喜欢觉得不好吃！

小科普：

1、维生素B能帮助新陈代谢，促进脂肪、蛋白质等吸收，此外还可以缓解疲劳，提高免疫力，对于维护心脏及血管也是有一定作用的。

2、人体缺钠时候，身体是会出现异常的，容易导致头晕，乏力，犯困，精神不佳，食欲不振的症状。

‼️黑小麦和燕麦真的是各有各的好，看到这里还是不知道该怎么选，是不是有种想掐死我的赶脚？小朋友才会选择，难道成年人不是all in嘛！！！混在一起吃它不香嘛！！！

同样也是需要水煮的款，很多地方天气晚上已经开始冷了，拿来做隔夜燕麦完全可以不用送进冰箱保存！冲呀～