早就听说橘酿葛根粉的效用很多，特别是富含天然异黄体酮，对女孩子有很多益处～咱也买了一罐试一试，嘿嘿！

--个人情况---

【身高：155】
【1.14晨重：39.0kg】
曾因节食减肥姨妈出走，4月份服用一次黄体酮来过一次假姨妈
现阶段：（姨妈出走14个月）
纯食补养回第一天：12.18
姨妈归来第二次：1.18
姨妈疑似回归第三次：3.7(只有少量血水！饮食再度出现问题！）

---饮食记录---

早餐：碱水棍+元气丸丸+鸡蛋+核桃仁+橘酿葛根粉
午餐：韭菜蛋饼+酱牛肉+米饭
晚餐：串串

---生活打卡---

▪️ 早睡早起
▪️ 按时吃饭
▪️ 午睡睡着了没
▪️ 认真学习了没
▪️ 外刊阅读理
▪️ 拉粑粑了没
▪️ 保持好心态

---日常叨叨---

买了南葛庐家的橘酿葛根粉，橘酿葛根粉冲泡蛮讲究的。

先用凉水浸湿，在用100℃烧开的沸水边加边搅拌～才能成为粘稠状！建议微波炉转30s就更加晶莹剔透美味可口哦！

第一次吃蛮惊喜的，有一股子淡淡的橘皮香气，软软糯糯的口感，搭配着麦片坚果做早餐太合适了～

虽是第一次尝试，但是体验感很好，趁着打折活动，我要给家里多囤几盒，毕竟它不仅美味，还对皮肤有很大帮助～美容养颜怎么不心动！

早上是姐姐的年年有鱼碱水棍～姐姐的名字都起的很有韵味～墨鱼肠和鱼饼很香，但是碱水体有点多了，中间的面包体吃着碱水味不重，姐姐的司康还是可以闭眼入。

这几天开始干点正事了，听听课啦，虽然大部分时间在划水但是每天还是蛮充实快乐！

下午又去看了大夫把脉，说我真的没啥事了，就是肝郁算是老底还得调，再吃10天的，还是不来姨妈，他就年后免费给我打散成面药让我带着去学校吃，大夫也是为我操碎心了。

最近睡眠好一些～吃好睡好身体好，就是最好。感谢美女们的观看～爱你么么哒！