用荔浦芋头和六鳌蜜薯自制粗粮罐子，做法简简单单，又好吃，实在是减脂好物，减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！
材料：荔浦香芋适量、六鳌蜜薯1个、红豆若干、紫米1碗、脱脂牛奶1杯、赤藓糖醇若干
红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用。
荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，各自加脱脂牛奶搅拌成泥。
所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯，再铺了一层芋泥！满满一罐饱腹感很强哦！
用荔浦芋头和六鳌蜜薯自制粗粮罐子，做法简简单单，又好吃，实在是减脂好物，减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！
材料：荔浦香芋适量、六鳌蜜薯1个、红豆若干、紫米1碗、脱脂牛奶1杯、赤藓糖醇若干
红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用。
荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，各自加脱脂牛奶搅拌成泥。
所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯，再铺了一层芋泥！满满一罐饱腹感很强哦！
芋圆糖水是我喜欢的小甜点，我一般都是自己做芋圆，搭配的辅料我也没买到，根据个人爱好随意，可以加入烧仙草，蜜红豆等，我这个简易版，就
孩子们爱吃披萨，买外面的吃太多还是有些不放心，最后在披萨的原材料用量上进行改造，试过多次！终于成功了，用最简单的配料做出了原汁原味
我从小就很喜欢吃番薯干，选了四个红薯品种：福建六鳌蜜薯、天目山香薯、山东黄心蜜薯、山东糖心蜜薯来试验，看看哪种红薯最适合做红薯干。
朋友送了一箱六鳌蜜薯，蒸着吃，烤着吃，都吃了不少，吃得都有点腻了。今天想炸着吃试一下，想着做一个蜜薯炸丸子，于是想吃就做了。
手抓饼蜜薯派，选地瓜很重要，地瓜最好选择蜜薯类的比较香甜，可以换成芋头或者紫薯的，今天用的是六鳌蜜薯，其肉质粉糯无丝，口感比较好，
