红薯布朗尼，红薯的别样吃法，几乎都零技术含量，简单容易做。无糖、不加面的健康早餐，美味、低脂、营养！
材料：可可粉适量、六鳌蜜薯1个、奶粉/纯牛奶2勺、燕麦随意、每日坚果1袋、亚麻籽油1勺
准备以上食材，红薯去皮蒸熟。奶粉可以直接用纯牛奶倒入。可可粉可以不加。(主要是巧克力口味)
蒸出来的热红薯和燕麦捣在一起。
把所有东西捣在一起！然后倒一勺亚麻籽油随便什么你喜欢的油，拌匀，不匀怎么办？无所谓就是这么放荡不羁在做饭！
模具铺好油纸，倒入混合泥，坚果一颗颗压好，非常好玩，嘿嘿。烤箱180度15-20分钟出。
出炉切了……
拍特写，装x……
芋圆糖水是我喜欢的小甜点，我一般都是自己做芋圆，搭配的辅料我也没买到，根据个人爱好随意，可以加入烧仙草，蜜红豆等，我这个简易版，就
孩子们爱吃披萨，买外面的吃太多还是有些不放心，最后在披萨的原材料用量上进行改造，试过多次！终于成功了，用最简单的配料做出了原汁原味
我从小就很喜欢吃番薯干，选了四个红薯品种：福建六鳌蜜薯、天目山香薯、山东黄心蜜薯、山东糖心蜜薯来试验，看看哪种红薯最适合做红薯干。
朋友送了一箱六鳌蜜薯，蒸着吃，烤着吃，都吃了不少，吃得都有点腻了。今天想炸着吃试一下，想着做一个蜜薯炸丸子，于是想吃就做了。
手抓饼蜜薯派，选地瓜很重要，地瓜最好选择蜜薯类的比较香甜，可以换成芋头或者紫薯的，今天用的是六鳌蜜薯，其肉质粉糯无丝，口感比较好，
