溏心鸡蛋生菜沙拉,减肥餐做起来

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黄天鹅鸡蛋,不含沙门氏菌,达到可生吃的标准,孕妇和孩子都可以放心食用。对于我这个爱吃糖心蛋的人来说,真是福音。

材料:黄天鹅鸡蛋2个、生菜2片、味好美焙煎芝麻沙拉汁少许

鸡蛋从冰箱拿出,一定要回温到室温,或用温水泡一会儿。

回温后放入锅中,水开后中小火煮4分钟。

四分钟后从开水中拿出泡在凉水里。使之降温。

鸡蛋剥皮。

生菜切丝。

挤上沙拉汁。

黄天鹅的溏心蛋切开,有没有惊艳到你,比普通鸡蛋的黄要红很多。在鸡蛋上也挤上一点沙拉汁。

看上去很漂亮。

溏心蛋配生菜,再来个小蛋糕。

咬一口,半熟的蛋黄,没有一点蛋腥味,并且不会受怕细菌感染的威胁,吃的放心。

小贴士:

因为没有沙门细菌,所以孩子也是可以吃半熟鸡蛋的。

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