窒氮铁锅下黄天鹅炒个泡蛋，再放板鸭粒煸香，加有机稻花香米饭翻炒，放点儿昆布粉、蔬菜和盐，起锅撒一把葱花，好香哇，蔬菜爽口，饭粒吸饱了黄天鹅的蛋香和板鸭的香味，妈呀，实在太好吃了，全部吃得舔碗的节奏。
材料：黄天鹅鸡蛋2个，盐1/2茶匙+1茶匙，乌克兰葵花籽油30+20克，昆布粉1/2茶匙，板鸭100克左右，生菜一大把，五常米饭一大碗，葱花一把
材料准备：
2个黄天鹅鸡蛋+1/2茶匙盐调散备用；
板鸭切1厘米左右的小块；
生菜洗净切碎；
蒸熟的五常大米米饭一大碗备用。
炒饭步骤：
锅里倒入30克乌克兰葵花籽油，油热后倒入蛋液，翻炒至两面金黄，用锅铲分割成小块，盛出备用；
再倒入20克葵花籽油，放入切好的板鸭，煸香；
倒入米饭，把米饭炒至颗粒分明；
倒入鸡蛋块，生菜碎，1/2茶匙昆布粉，1茶匙盐，翻炒1分钟；
最后丢入一把小葱，翻转几下，关火。
厨房香味四溢，炒饭色香味俱全。
太馋人啦，好吃到停不下来。
