四季如春的昆明，只有旱季和雨季之分，现在是天干物燥宜食蒸菜，冬瓜是含水量大的蔬菜，常吃冬瓜对健康有利，因为它可以保护心脏，高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。
材料：宣威火腿适量、小冬瓜适量、猪油适量
本地产的小冬瓜。
小冬瓜选一段削皮去籽备用（皮与籽都可入药）
小冬瓜与宣威火腿改刀摆盘，放适量猪油即可。
冷水上蒸锅开火，蒸至瓜变色呈透明状就熟了。
有益健康的美味冬瓜，干燥季节吃起来吧！
小贴士：
宣威火腿盐份重，可根据个人喜好酌情加盐。
四季如春的昆明，只有旱季和雨季之分，现在是天干物燥宜食蒸菜，冬瓜是含水量大的蔬菜，常吃冬瓜对健康有利，因为它可以保护心脏，高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。
材料：宣威火腿适量、小冬瓜适量、猪油适量
本地产的小冬瓜。
小冬瓜选一段削皮去籽备用（皮与籽都可入药）
小冬瓜与宣威火腿改刀摆盘，放适量猪油即可。
冷水上蒸锅开火，蒸至瓜变色呈透明状就熟了。
有益健康的美味冬瓜，干燥季节吃起来吧！
小贴士：
宣威火腿盐份重，可根据个人喜好酌情加盐。
我是一名来自浙江温州的女孩，目前定居深圳，喜欢研究做饭。自己许多关于家的美好记忆都与食物有关许多欢乐时光也都是和家人在餐桌边度过的
来自乌蒙山的宣威火腿，堪称大自然的馈赠，取材自乌金猪，制作好的宣威火腿肉质带着香与甜，油而不腻，咸淡适中，香味浓郁飘远，绝对是人间
对于不爱吃甜腻的小伙伴来说，云腿月饼，兼并火腿和蜂蜜的肉香和清甜，丝丝入味，表皮金黄，色泽诱人，忍不住又吃了一个！ 加了咸蛋黄的云
之前从云南人肉背回来宣威火腿，总琢磨除了蒸鱼熬汤还能干点啥，这次机智地发现包饺子也好吃呢。
四季如春的昆明，只有旱季和雨季之分，现在是天干物燥宜食蒸菜，冬瓜是含水量大的蔬菜，常吃冬瓜对健康有利，因为它可以保护心脏，高钾低钠
