在广州白云区同和吃过一家超级好吃的煲仔粥，由于换工作，无法经常吃到，所以特地研究了这个粥，这个做法做出来的粥味道95%相似，剩下5%留
经常都需要应酬熬夜喝酒的老公，第二天早上起来基本是都没有食欲，太油的早餐吃不下去，包子馒头有太干了，清清淡淡的白粥又觉得少些什么，
对于白芦笋：蔡澜先生在他的《食材字典》里写过：“生吃芦笋，只吃它最柔软细嫩的尖端，点一点酱油，就那样送进口，是天下美味之一，可见白
常言道：五谷养人，而五谷之中的小米最具营养价值，早餐，我家经常是吃小米粥，特别适合咱们家里老人小宝宝，消化能力比较弱，对经常吃香喝
乳山生蚝个大肥美，富含维生素，促进小孩发育，味道鲜美可口，用来做汤口感一流，与娃娃菜搭配，使生蚝的鲜味更加突现，这是一家人都很爱喝
这是一道补钙美容又清肠的夏季凉拌菜，用的是霞浦海带苗。来自福建霞浦的小海带苗，不仅个头很大，薄如蝉翼，还鲜嫩爽口，用来凉拌再合适不
芋头的口感细软、绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食
嘴刁儿子说好耐没吃过蛋花羹，有点想吃了，我们平时有经常吃的比如蔬菜羹，蛋花羹，山药羹等等，想起今天早上买了白龙湖的银鱼，本来还想拿
香！野生菌里的天花板“干巴菌”最香！我是地道昆明人在我映像中从小它就是王者地位！拿它来炒饭别提多奢侈了！长相如同石林里的奇石，灰黑
东山羊做法多样，可以焖烧、做汤、干煸，甚至还可以用来涮火锅吃，口感肥而不腻，非常好吃，并且东山羊的营养价值极高，食用后有助滋补养颜
河源人很爱嗦粉，在东江水、万绿湖孕育的广东河源，米粉在河源有着悠久的历史。早在300年前，河源人就用自己的智慧，以大米为原料，制造出
罗定绉纱鱼腐，是我们从小就吃的一道菜，也是现在最普通的一道菜，亲朋好友相聚，红白事，过年过节，都会必定有的一道菜，可炒，可煮汤，可
偶然在直播间看到元气面包老师做的这款面包，一下就被吸引住了，太像烤烟薯了，可以以假乱真了，但只看到后面一段，出炉时的样子，今天迫不
从小就喜欢跑到厨房看大人做饭，觉得烹饪是一件很有趣的事情，慢慢的就开始学着尝试。工作之后，发现很少有时间进厨房为家人做一顿饭，早出
广东增城迟菜心，皮脆肉软，茎肥肉厚，它就是菜心中的爱马仕。据说一米高一棵的迟菜心，种足3个月以上，山泉水灌溉，只裁取30cm～45cm精华
午觉起来想吃个咸口的东东，配奶茶，打开冰箱看到剩下的商委红肠，马上造起来！试吃过后，蘸味好美甜辣酱可以更好地中和红肠的咸味，层次更丰富
湖南永州扎肉独树一帜，永州的扎肉有分道县扎肉和新田扎肉，我这个版本是新田扎肉版本，适合家庭操作，风味独特，米饭清锅底～
